一、地震前的准备

在野外或车里遭遇地震前，我们应做好充分的准备。在车里准备好足够的食品和水源，同时准备好医疗急救用品，以防不时之需。此外，注意及时了解当地地震信息，如遇到可能的地震预警，要提前做好防范。

二、车辆内的安全应对

如果地震来临时你在车里，首先应保持冷静，切勿慌乱。要迅速找到安全的躲避位置，尽量靠近车辆的钢制结构处躲避。车辆是坚固的建筑结构，能够提供一定的保护。避免靠近玻璃、窗户等易碎部位。

三、紧急逃生措施

如果地震后车辆被困或无法正常行驶，应立即打开收音机或手机等通讯设备，尝试与外界取得联系。同时，保持冷静和镇定，尽量寻找安全的避难所等待救援。在等待过程中，应节约食物和水源，尽量保持体力。

四、观察周围环境

在地震后，周围环境可能变得危险。因此，在确保自身安全的前提下，要密切观察周围环境的变化。如发现山体滑坡、泥石流等自然灾害的迹象，应立即远离这些危险区域。

五、求救与自救

如果发现自己或他人受伤需要医疗援助，应及时进行自救和互救。可以利用身边可用的资源进行简单的伤口处理和急救措施。同时，要寻找求救信号设备（如手电筒、镜子等）向外界发出求救信号。

六、掌握视频教学

为了更好地掌握地震应对技巧和求生方法，建议观看相关野外车里地震视频教学资料。通过观看视频，可以了解更多的地震知识和求生技巧，帮助自己在关键时刻更加从容应对。